Savjetovanje

Karijerno savjetovanje

Savjetovanje koje studentima pomaže razumjeti i prepoznati vlastite sposobnosti, interese, vrijednosti i znanje kako bi donosili bolje odluke tijekom procesa obrazovanja, obavljanja stručne prakse i u konačnici na tržištu rada.

Uključuje pronalaženje izvora informacija o karijerama, prepoznavanje čimbenika koji otežavaju ostvarenje karijernih ciljeva te pomoć u planiranju daljnjih koraka profesionalnog razvoja.

Postupak uključivanja u karijerno savjetovanje je jednostavan. Dovoljno je da nam se obratite putem e-maila, nakon čega ćete dobiti poveznicu za ispunjavanje upitnika samoprocjene vaših interesa, osobnosti i vještina, što će nam olakšati početak rada na ciljevima karijernog savjetovanja. Nakon toga dogovaramo termin prvog susreta i tempo zajedničkoga rada na ostvarivanju vaših potencijala.

Obratite nam se s punim povjerenjem!

Kontakt: karijerni@fhs.hr

Voditeljica: Katarina Jelić, mag. psych.

Psihološko savjetovanje

To je povjerljiv, nepristran i stručan proces koji studentima pruža podršku u prevladavanju kratkoročnih teškoća i problema s prilagodbom.

Savjetovanje može pomoći u dobivanju emocionalne potpore, konkretnih savjeta i objektivnog uvida u probleme poput organizacije vremena, straha od javnog nastupa ili poteškoća u međuljudskim odnosima.

U našem Centru ne nudimo usluge individualnog psihološkog savjetovanja i psihoterapije, ali ćemo vam rado ponuditi termin za jednokratno informiranje savjetovanje, uživo ili putem e-maila (karijerni@fhs.hr).

Pružatelji usluga psihološkog savjetovanja za mlade:

Centar za zdravlje mladih Zagreb

Heinzelova 62a

Savjetovalište za studente Sveučilišta u Zagrebu

Ul. Radoslava Cimermana 88

Centar za zaštitu mentalnog zdravlja djece i mladih NZJZ Dr. A. Štampar, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti

Plavi telefon, savjetovalište Otvorena vrata

Psihološki centar TESA

Česta pitanja

Povratak na popis pitanja

Sve što te zanima o procesu savjetovanja

Treba li mi savjetovanje?

Odgovor na ovo pitanje je DA ako ti se čini da tvoje funkcioniranje, stil života ili to kako se osjećaš negativno utječu na tvoj akademski uspjeh, a ne znaš zašto kako to promijeniti!

Natrag na vrh

Zašto je važno potražiti stručnu pomoć?

Ako primjećuješ da promjene u tvom ponašanju ili raspoloženju negativno utječu na studiranje, nisi sam/a. Istraživanja pokazuju da se čak 75% studenata u Hrvatskoj bori s napetošću i tjeskobom, dok njih 25% ima ozbiljnije poteškoće.

Problemi poput stresa, nesanice i depresije izravno umanjuju tvoju kreativnost i akademski uspjeh. Zato su rano prepoznavanje i pravovremena podrška ključni – ne samo za ocjene, već i za tvoju opću dobrobit i kvalitetu života.

Natrag na vrh

Koji su simptomi narušenog mentalnog zdravlja studenata?

Učenje i fokus: Manjak koncentracije, pospanost, zaboravljivost, neorganiziranost i nagli pad ocjena.

Emocionalno stanje: Napadaji tjeskobe, strah od javnog nastupa, iritabilnost, ljutnja ili agresivno ponašanje.

Odnos prema obvezama: Stalno odgađanje (prokrastinacija) i odbijanje izvršavanja zadataka.

Ponašanje i navike: Socijalno povlačenje, kompulzivni postupci, poremećaji hranjenja ili zlouporaba opojnih sredstava.

Natrag na vrh

Kada potražiti stručnu pomoć?

Učestalost: Traju li ovi znakovi neprekidno duže od nekoliko tjedana? Ili čak možda dulje od 6 mjeseci?*

Intenzitet: Je li ovakvo ponašanje ekstremno u odnosu na to kako se inače osjećaš i djeluješ?

Tipično ponašanje: Je li takvo ponašanje neuobičajeno ili drugačije od onoga kako se inače osjećaš i djeluješ?

Ako je odgovor na bilo koje pitanje DA, bilo bi dobro da potražiš savjet stručne osobe.

*Prilikom doživljavanja neugodnih događaja ili traume ljudi mogu postati tužni, ljuti ili uznemireni. Takve se reakcije ne smatraju poremećajem, osim ako su intenzivnije nego što se kulturološki očekuje ili ako je funkcioniranje osobe značajno narušeno. Primjerice, gubitak voljene osobe predstavlja jedan takav značajni stresor. Takvi periodi intenzivne tuge i narušenog funkcioniranja mogu potrajati i do 6 mjeseci nakon. U kliničkoj praksi smatra se da simptomi koji traju dulje od 6 mjeseci ukazuju na značajne teškoće mentalnog zdravlja i abnormalno funkcioniranje.

Natrag na vrh

Obaveze korisnika usluga savjetovanja

Dođi na vrijeme ili najavi svoj nedolazak barem 1 dan ranije, a najkasnije 2h prije dogovorenog termina.
Poštuj svoje i tuđe vrijeme. Ako kasniš, budi spreman na to da susret odgodi ili otkaže jer savjetovatelj možda ima ugovorene druge obaveze prije i poslije tvoga termina.
Isključi obavijesti na mobitelu i nemoj rješavati druge zadatke (mailove, chat) tijekom razgovora.
Nastoj doći dovoljno odmoran i pripremljen (npr. ponesi bocu vode ili maramice sa sobom).
Mentalno se pripremi za razgovor - razmisli o čemu želiš razgovarati, na koje poteškoće se usmjeriti. Isto tako, nakon razgovora, razmisli još malo o izrečenome i pokušaj izvući kratki zaključak ili ključne poruke razgovora
Termin savjetovanja traje između 30 i 60 minuta, ovisno o vrsti i temi.
Student ima pravo na 3-5 besplatnih termina psihološkog i karijernog savjetovanja, uz mogućnosti dodatnih termina za evaluaciju i follow-up susret.
Svaki termin dogovara se individualno te u skladu s rasporedom korisnika (student) i savjetovatelja.
Savjetovanje je zajednički rad. Rezultati ovise o tvojoj spremnosti na otvorenu komunikaciju i rad na postavljenim ciljevima.
Ovaj proces je dobrovoljan, ali zahtijeva predanost obje strane. Kvalitetan ishod moguć je samo ako postoji uzajamno povjerenje i poštivanje dogovorenih granica. Bilo kakav oblik neprimjerenog ili agresivnog ponašanja prema savjetovatelju nije dopušten!

Natrag na vrh

Prava korisnika usluga savjetovanja

Povjerljivost i privatnost: Sve što podijeliš tijekom savjetovanja ostaje stroga profesionalna tajna (osim u iznimnim situacijama kada postoji životna ugroza ili osoba predstavlja opasnost za sebe/okolinu).

Stručnost i uvažavanje: Imaš pravo na savjetodavni rad temeljen na etičkim standardima, uz puno poštovanje tvojeg dostojanstva i neosuđivanje.

Informiranost: Pravo na jasne informacije o tome kako će proces izgledati, koliko će trajati i koje su metode rada.

Sloboda izbora: U svakom trenutku možeš odustati od procesa, čak i bez objašnjenja.

Natrag na vrh

Povratak na popis pitanja